STAYER-Marathon. Часть первая

Марафоны
Всем добрый день! Рада видеть вас на своей страничке)))

Заранее благодарю всех, кто прочтет мой пост, потому что это с недавнего времени стало так важно для меня. Волнительный первый марафон. Мне кажется, я к нему начала готовиться с момента прихода на этот сайт, а это сентябрь 2017 года.

Хочу рассказать вам мои планы на марафон. Так как я впервые буду участвовать в таком мероприятиие, я решила подойти к нему основательно, все спланировать и подготовить. Мыслей вслух будет много, хотела все максимально расписать, потому что для меня все хорошо спланированное становится ясным и понятным, так легче действовать!

Начну с цифр. Длительность марафона будет 3 месяца с февраля по апрель. В этом посте я подробно распишу свой уход на февраль и обозначу планы на следующие 2 месяца. По итогам февраля напишу пост с отчетом и планами на март.

В феврале предстоит 14 банных процедур для волос, так много и так мало, чтобы уместить все свои хотелки! Поэтому часть купленных и давно желаемых продуктов пришлось отложить вторую голову я пока не отрастила, чтобы все это опробовать сразу.

Целей на этот марафон три:

1. Стимулировать рост волос. Мне это необходимо, т.к. значительное выпадение волос влияет на густоту. На концах волосы становятся некрасивыми, пряди не густые, а висят то там, то тут. За длиной гнаться не буду, однако прирост в 2-3см в месяц буду считать успехом! Раньше рост я не замеряла никогда, но по ощущениям он небольшой.
2. Заметно улучшить внешний вид и состояние волос. По результатам марафона хочу увидеть на фотографии ровные живые кудряшки. Если я их расчешу, то желаю чувствовать мягкость и гладкость волоса, а не все-таки жесткость и некоторую сухоту.
3. Выяснить причины выпадения волос. Да, цель действительно глобальная, согласна. Но сделаю я все возможное, что пока могу придумать. Среди планов – посещение эндокринолога и сдача гормонов щитовидной железы и женских гормонов, прием у дерматолога, консультация с терапевтом. Если дальше будут оставаться вопрос, придётся все-таки идти к трихологу.

Итак, что я буду делать, чтобы достичь целей.


①Укрепить корни и стимулировать рост волос

Итак, что я имею на входе в марафон и с чем предстоит мне работать.
На центральном-левом-правом проборах видны небольшие залысинки. Также здесь есть новые волоски, но совсем мелких немного. Делаю вывод, что некоторое время назад рост волос был активным, сейчас новых меленьких пока нет либо я их еще не вижу.
Новые мелкие волоски


Левый пробор

Правый пробор

Центральный пробор. Видно, как он просвечивает. Эх!


Общее состояние волос я оцениваю как 3 с минусом. Я все больше замечаю проблески на концах завитков, все больше и больше просвечивает одежда. Всему виной выпадение, густота стремительно сокращается. Завитки я не научилась контролировать, получается красивый визуал не всегда. Волосы немного суховаты и жестковаты, поэтому основной целью для ухода за длиной будет питание и увлажнение.

Длина волос на 01.02.2018 – 50см от линии роста до конца самой длиной распрямленной пряди. От макушки я принципиально мерить не хочу, т.к. всякий раз замеры получаются разными, а это недостоверно. Извиняюсь за фото, впервые измеряем длину волос, хотела максимально разгладить волосы, расчесала как следует, намазалась кучей несмывашек.

Густота волос: сантиметр выдает 7 см.

Дальше будет не самое приятное фото. Не хотела их вставлять… но я хочу максимально честно и объективно провести этот марафон без прикрас и хочу поработать над своими проблемами.

Я замеряю количество выпавших волос, начиная с 10 января 2018. Но только при мытье, т.к. могу достать их из слива. Раз в две недели мы ходим в баню, там такой возможности нет. Пусть моя работа строится на данных, которые у меня есть. Буду замерять выпадение в течение всего марафона. Пакетиков я накупила много)
Количество волос я конечно не считаю. Но буду ориентироваться по внешнему виду пакетиков. Надеюсь, что мои труды принесут мне незаметное количество волосинок внутри пакетиков.

Как я планирую влиять на прирост и укрепление волос

white_check_mark1. Начну с логического «начала». Первым делом в течение февраля я буду наносить самодельную маску на корни волос каждый раз во время мытья.
Напомню, что всего этих процедур в феврале 14.

Ингредиенты маски:
small_orange_diamondПорошок шикакай (пока у меня Леди Хенна, но планирую купить с Арома-зона) – 3 столовых ложки
small_orange_diamondКокосовое масло – 2 чайные ложки
small_orange_diamondЭфирное масло мяты перечной – 15-20 капель
small_orange_diamondВода – 40 мл


Все замешиваю


и наношу на корни.

Дальше маску или ампулу по плану и под шапочку на 20-30 минут.

Чего я жду от нее: мята хорошо раздражает кожу, а это оказывает стимуляцию, прилив крови к луковичкам и усиление роста и силы волос. Мяту буду чередовать с эфирным маслом розмарина, имбиря и корицы.

Порошок шикакая недавно узнала, что он из семейства бобовых содержит в себе кучу полезных веществ: витамины А, C, D и K, микроэлементы и антиоксиданты.

Кокосовое масло выступает здесь в качестве связующего и смягчающего компонента, без масла я с большим трудом могу распределить кашицу по голове.

В итоге я ожидаю укрепления и стимуляции.

white_check_mark2. Во время процедуры мытья я специально буду дольше массировать кожу, аккуратно, а не так, как я все обычно делаю с особым усердием. Таким образом я получу дополнительный массаж и приток крови к корням.

white_check_mark3. После того, как волосы вымыты и подсушены полотенцем, наношу ампулу от выпадения волос Loreal Professional Aminexil Advanced.

С этими ампулами я решила не растягивать удовольствие и не применять одну штуку на 2 раза по нескольким причинам:
• Ампул у меня целых 42 штуки и их хватит на несколько курсов.
• В отличие от других, которыми я пользовалась раньше, у этой аппликатор с шариком. Во время нанесения шариком нужно водить по коже, ну а согласитесь, то, что было сто раз обмазано об кожу априори не может быть чистым и сохранить свои свойства до следующего применения.
• Объем ампулы 6 мл, тут уж никак не поделишь ее пополам.

Чего я ожидаю: укрепления корней, уменьшения выпадения волос. Действующий состав должен влиять на волосяной фолликул, укрепляя его. Все-таки концерн Лореаль, пожалуй, один из самых известных во всем мире, и не будет рисковать своей репутацией и откровенно халтурить.

white_check_mark4. После того, как волосы подсохнут совсем начинаю процедуру с прибором Дарсонваль. Пользовалась я им уже не раз, поэтому буду уходить в другую комнату и включать музыку. Прибор активно трещит во время работы, это мешает моим домашним. Ну и не только им, если я смотрю фильм, то половину не слышу, а делать звук громче, чтобы перебить треск… зачем это надо перед сном?

Кроме того хочу обратить ваше внимание на то, что как только вы включили прибор и прикоснулись к коже, появляется характерный запах озона. Он яркий и не заметить его нельзя. К концу процедуры у меня возникает ощущение, что озон даже у меня в носу и горле) Но стоит только проветрить комнату, как этот специфический запах мгновенно уходит.

Время процедуры – 15 минут. Больше делать не буду, т.к. устану. Продолжительность курса – 21 день. Далее перерыв и с 1 числа следующего месяца снова курс на 21 день. Делать буду ежедневно по вечерам. Дарсонваль даст мне глубокий массаж кожи головы, улучшит микроциркуляцию.

Итого, на укрепление и стимуляцию роста у меня 4 средства. Не так много как хотелось бы, но я надеюсь на их результативность!

②Как я буду улучшать качество волос

Система ухода на февраль
Я перебрала все свои старые и новые средства и решила разделить их по действию. Стремлюсь к собранности и организованности в уходе. И если просто положу все средства на полку, то буду пользовать ими все-таки хаотично. Поэтому я решила для себя составить план ухода, расписав конкретные средства на каждой мытье головы.

В первое мытье будет легкий уход с восстанавливающей серией Spa Master с аргановым, касторовым, оливковым маслами, кератином и шелком.

Шампунь для поврежденных, ломких и пористых волос. Бережно очищает и восстанавливает структуру волос. Разглаживает, улучшает эластичность и придает блеск. Увлажняет сухую и чувствительную кожи головы.
Маска для волос восстанавливает структуру поврежденных волос. Предотвращает ломкость и появление секущихся концов. Значительно увеличивает прочность структурных связей и их эластичность. Делает волосы плотными, блестящими и шелковистыми.
Бальзам без утяжеления. Облегчает расчесывание, обладает сильными кондиционирующими свойствами. Увлажняет и восстанавливает волосы. Придает мгновенный блеск и легкость в укладке.
Флюид выступит в качестве несмываемого средства. Он устраняет ломкость, сухость волос и сечение их кончиков. Защищает структуру волос от физических и химических повреждений. Возвращает волосам их природное естественное здоровое состояние, делая их плотными, блестящими и легкими в укладке.
Интересно протестировать линейку незнакомого пока для меня болгарского бренда. Надеюсь найти в ней приятные и работающие средства!
Спрей Kerastase Discipline Fluidissime Spray послужит для формирования более аккуратных завитков в качестве спрея «на выход». Его буду применять только на влажные волосы после мытья.
Дело в том, что два спрея для кудряшек (этот Керастаз и Шварцкопф) у меня уже долго стоят без дела, почему бы и нет? Тем более в феврале много праздничных дней.

Второе мытье будет со средствами моей мечты – это линейка спа-ухода Amazonia Orofluido

Мне удалось приобрести не всю линейку салонного спа-ухода, а только первые две ступени: масло для глубокого восстановления и очищающее масло. А вот маску приобрела для домашнего ухода. Несмотря на то, что производитель рекомендует делать эту процедуру не часто (один раз в 3-6 недель), я рискну делать ее раз в неделю.
Средства этой линии дают глубокое восстановление и питание всех типов поврежденных или ослабленных волос, придает плотность и объем. И все это без утяжеления.
Восстанавливающее масло — интенсивно питает, мощно восстанавливает баланс влажности волоса.
Очищающее средство для полного очищения волос от действующего состава первого шага. Также включает действующие вещества, которые заботятся об уровне влажности, напитанности волос.
Маска восстанавливает структурное повреждение и укрепляет волосяное волокно изнутри. Сглаживает и уплотняет кутикулу, уменьшая признаки повреждения и обеспечивая здоровые, эластичные волосы, которые полны жизненной силы.
Судя по описанию – это линейка моей мечты! Если мои ожидания оправдаются, посвящу ей отдельный пост.
Несмываемое масло решила тоже взять из этой же фирмы. Густое и невероятно ароматное, долго остается неповторимый запах на волосах. Я просто влюблена в него! Расход микроскопический, флакончика 50мл мне хватит еще очень надолго.
Спреем для формирования кудряшек и освежения их вида на второй день выступит реаниматор кудрей Joico Curl Repair. Пока только рассматривала флакончик, очень необычный дизайн. Не вскрываю, терплю до понедельника!

Третье мытье будет с увлажняющей линейкой Cocochoco Intensive и чередованием ампул Dikson Ristrutturante и Kaaral Purify Restructure.

Шампунь увлажняющий бессульфатный, так кожа разгрузится и отдохнёт от сульфатов в составе Spa Master. А волосы увлажнятся, дополнительно будут защищены от ломкости.
Kaaral Purify Restructure – проверенное средство, которому я доверяю. Будет заменять мне этап маски после шампуня и перед кондиционером. Скорее бы ощутить на руках приятное тепло от действующего состава… в общем я с нетерпением жду даты использования.
Dikson Ristrutturante – буду чередовать с предыдущими ампулами. Это новинка в уходе для меня. Ожидаю, что эти ампулы дадут отличный визуал, а также хорошо отработают со структурой волоса – восстановят, напитают, укрепят.
Кондиционер — мой любимчик. Мягкий и нежный, он глубоко проникает в структуру волоса, предотвращая ломкость и хрупкость, придавая шелковистость и блеск, распутывая волосы.
Спрей Schwarzkopf Professional BC — Спрей-кондиционер Упругие локоны. Этот подзабытый спрей возьму для подготовки волос «на выход». Раньше я его отставила, т.к. мне казалось он склеивает волосы. Проверю, как поменяются мои впечатления от него сейчас.
Масло L'Oreal Professionnel Mythic Oil — в качестве несмываемого средства. На мой взгляд я его незаслуженно отставила, как только начались серьезные морозы. Просто не захотелось пользоваться из-за консистенции, хотелось чего-то более жирного, густого. Но это масло мне нисколько не утяжеляло волосы, я не чувствовала от него сухости или склеивания. Напротив, оно мягко и бережно питало кончики, ухаживало, сколько бы раз я не наносила его, все впитывалось без остатка.

И дальше все системы будут чередоваться по кругу. Возможно, это перебор, но по-другому я точно буду все хаотично пользовать, а чем-то так и не успею воспользоваться.

Спреи
После грустных приключений волос в новогодней поездке у меня появился пунктик: я хочу подобрать хороший работающий спрей. Я не верю в том, что мои волосы сможет напитать или увлажнить шампунь или маска на целых два дня. Поэтому я ищу свой заветный спрей. А возможно, их будет несколько.

Со мной в феврале будут четыре спрея:

Ollin Ice Cream спрей-кондиционер. Спрей для зимы. Питает, разглаживает волосы. Открыла его еще в начале декабря, но пользовалась несистемное. Поэтому впечатления составить не могу до сих пор.
Schwarzkopf BC Bonacure Moisture Kick. Spray-Conditioner — Интенсивное Увлажнение. Мгновенно увлажняющий легкий спрей-кондиционер для нормальных или сухих, волнистых или кудрявых, жестких или хрупких волос, которым не хватает эластичности и упругости.
Спрей LIBREDERM с гиалуроновой кислотой. Пожалуй, это была одна из первых покупок под влиянием ХМ. Я полгорода обрыла в его поисках. Но после покупки стала внимательнее читать отзывы и расстроилась – у меня новая версия. Выкидывать бутылек не хочу, поэтому устрою ему тест-драйв в феврале. Пусть отрабатывает свою цену)
• Спрей для всех типов волос с экстрактом бамбука Kaaral Purify Recharge. Благодаря входящим в состав экстракту бамбука, маслу косточек сладкого миндаля, пантенолу, Алоэ Барбаденсису глубоко питает и увлажняет сухие, пористые волосы. Надеюсь, что этот малыш меня покорит.

Каждый спрей буду применять последовательно, без всяких «ой, сегодня так захотелось вот тем брызнуться, а завтра с утра вот этим».
Уход на каждое мытье я как могла пыталась подобрать разное – питание, увлажение, легкое восстановление. В комплексе с действием ухода во время мытья я и хочу проверить, как будет работать на мне тот или иной спрей. А в планах написать большой обзорный пост о спреях. Ну и главная цель конечно не создать пост, а найти подходящие спреи. Это моя мечта)

③Сбалансировать питание

Я считаю важным отметить несколько пунктов касательно питания. Убеждена, что нельзя вот так с разбегу взять и решить проблему выпадения волос. Или роста новых здоровых. Настолько сложны хитросплетения факторов и причин, ведущих в мир красоты.

И если уж заниматься отращиванием густых и длинных волос, то подходить надо комплексно. Многие продукты содержат уникальные витамины и микроэлементы, которые взять из других источников почти невозможно.

Ем я все полезные продукты питания, но вот некоторые из них вызывают у меня повышенное внимание, т.к. есть свои пристрастия в еде.

xЧастенько у меня бывают периоды какой-то грусти, апатии, предполагаю, что это связано с усталостью на работе. Просто отсутствие энергии и сил. Желания даже что-то интересное съесть пропадает. Был длительный период, когда я фрукты не ела совсем. Просто не хотелось ничего. Сейчас слава богу это время пережито.

xСалаты из свежих овощей мы тоже раньше ели мало. Просто из-за того, что не было сил строгать.

xРыбу раньше мы не покупали и не ели. Даже запах ее мне казался мерзким, когда родители готовили рыбу, у меня было стойкой ощущение, что на кухне «воняет».
Но ведь в свежих овощах и фруктах очень много полезных витаминов и микроэлементов, рыба тоже стоит особняком среди продуктов питания.

Мы с мужем очень любим передачи Сергея Малоземова на НТВ, особенно про питание (называется «Еда. Живая и мертвая»). Так вот в ней приводились недавно интересные доказанные факты о полезных продуктах, которые должны присутствовать в питании. Среди этих продуктов есть и те, которые я не ем часто или не люблю.

Идеей перемены питания мы увлеклись и сейчас составили несколько рекомендаций для себя, хочу поделиться с вами:
green_apple1. Чтобы есть фрукты, нужно об этом помнить. Обычно фрукты лежат в холодильнике. Туда я заглядываю от случая к случаю, когда хочу есть, обычно беру что-то, лежащее на обеденном столе.

Кроме того, фрукты прямо из холодильника очень холодные и мне их неприятно есть.

К тому же хранение части фруктов на столе в тепле ускоряет поспевание порой откровенно зеленых экземпляров.

Как можно решить эту проблему? Я сделала просто: мою большую миску фруктов и выставляю на стол. Нет-нет да и заглянешь на кухню. А тут на тебя смотрит аппетитная груша. Ну или мандаринка)

tomato2. С овощами дело обстоит по-другому, ты не будешь их держать на столе, они быстро портятся.

Но! Я нашла выход. Позаимствовала у любимых мерчендайзеров принципы выкладки товара на полках. Что кладут на полки на уровне глаз? То, что нужно продать в первую очередь. Ну а так как я сама «продаю» себе еду из холодильника, то на полку на уровне глаз поставила овощи. Раньше на этом месте стояли супы, готовые блюда и пр. А овощи лежали в выдвижных ящиках. Честно признаюсь, порой я удивлялась, что в холодильнике обнаруживалась просрочка, т.к. забывала о содержимом ящиков.

И плюс я овощи сразу мою и так тоже легче их брать для готовки.

Муж не любит салаты. Они ему не нравятся по вкусу, слишком пресные. Но кушать надо вместе. Я почти каждый раз придумываю разные заправки в блендере. Раньше было просто – или масло, или сметана, или майонез (!). Теперь я меняю свой подход к заправкам (например, растительные масла+сыр+горчица+лимон+яблоко, либо сметана+приправа каждун+уксус из модены+орехи).


fish3. Рыба. Я всегда любила ТОЛЬКО МЯСО. Особенно красное. Но так как оно не очень полезно в сравнении с рыбой, я решила сделать упор именно на нее.
Покупаю я только морскую рыбу. Предпочитаю красную. Из белой не беру рыбу типа минтая, уж очень сильно она пахнет на мой вкус. Вариации приготовления конечно описывать не буду, но их приготовить можно очень разнообразно.


Весь марафон я буду работать над закреплением привычки есть фрукты, овощи и рыбу. Уж простите, звучит забавно, но раньше это набегами происходило.

И еще важный момент по воспитанию силы воли и уменьшению вредных продуктов, влияющих на рост и внешний вид волос. Мы обожаем сладкое. Шоколадки, конфетки, печеньки… список можно продолжать. Я меры не знаю, могу съесть и коробку конфет за раз.

Ооочень трудно себя отучить их есть. Если они появляются на столе, рано или поздно они будут съедены! Поэтому мы просто перестали покупать их в магазине. Но даже если кто-то из нас положит в тележку подобный товар, то на кассе мы это достаем.

Потребность в сладком мы решаем за счет сухофруктов и меда. Сухофрукты сухофруктам рознь, я беру их не в гипермаркетах они там засушенные донельзя, а на рынке, где продают приправы.

Возможно, вы подумаете: как она не есть шоколад и конфеты! Я их ем, но настолько редко и последнюю помню только в новогоднюю ночь. Посмотрите на картинку

Где здесь конфеты?? Нету их.
P.S. Но это не значит, что у меня диета. В праздник я не прочь отведать кусочек тортаcake

④Добавить нужные вещества из витаминов

Вчера была у врача и получила рецепт на витамины Витрум Пренатал форте.

Несколько лет мы безуспешно готовимся к важному событию, пила их не раз. Но после моих жалоб врачу на выпадение, она без раздумий выписала мне их снова.

Ну что же, витамины принимать буду. Все-таки какая-то часть их усваивается организмом. Только результаты смогу увидеть ближе к концу марафона. Все-таки витаминкам нужно встроиться в организм и начать работать, а это конечно не происходит за 1 день.



Планы на уход в марте и апреле

В марте мне посчастливится протестировать средства

На март приостановлю ампулы Аминексила, чтобы не смешивать ни продукты, ни эффект.
Какими уходовыми средствами я буду себя баловать в марте вместе с ХВ покажет февраль. Три варианта ухода покажут себя во всей красе. Результативные пройдут в следующий месяц.

В апреле поменяю свой уход. Хочу добавить линейку для кудрявых волос Джойко и питательную линейку для кудрявых волос Диксон. Очень хотела начать пробовать все средства сразу в феврале, но сборная солянка бессистемного ухода уже слишком притомила!
Однозначно в апреле я буду повторять укрепление корней и стимуляцию роста, которую начинаю сейчас в феврале. К маске добавлю и другие травы. Очень надеюсь на это smirk


Несмотря на то, что я пыталась подойти к марафону максимально структурно, у меня постоянно возникали вопросы при подготовке. И я хочу сказать огромное спасибо за советы Марине miss.karina-music . Это мой первый марафон, я очень волнуюсь и много еще не знаю. Большое тебе спасибо за твои советы и просто человеческую поддержку!

Девочки, желаю всем, кто начал марафон шикарных результатов!
И пусть каждый день вы двигаетесь к своей цели — длинным и роскошным волосам!
Продукты в посте

74 комментария

avatar
Очень рада, что у тебя получилось написать такой хороший и содержательный пост. Столько всего интересного в уходе, особенно интересно почитать про Аминексил и спреи. Я как то стороной обхожу эту часть ухода, может зря. Понимаю тебя насчет питания, у нас с этим сложно… мы либо наедаемся до отвала когда средства позволяют, либо сидим на кашах неделями. А уж тортики, ты будешь в шоке, но когда мы с мужем покупаем тортик, то делим его ножом пополам и сразу съедаем. Правда, это бываем раз-два в несколько месяцев. У меня тоже бывает, что я забываю съесть что-то, а ещё пью катастрофически мало воды, пишу напоминалки чтобы выпить витамины.
Желаю достичь всех целей! К знает, может и важное событие тоже произойдетwink
avatar
Спасибо, Насть! tulip
Немного не поняла, ты стороной обходишь спреи или ампулы для роста? Аминексил вроде как сильнодействующий, посмотрим, что будет у меня. По первым впечатления он очень быстро расходуется, я увлекаюсь роликом, а флакончик неожиданно кончается flushed И запах спирта сильный)
когда мы с мужем покупаем тортик, то делим его ножом пополам и сразу съедаем.
Не удивляюсь joyjoy узнаю себя. В 90-х хорошо помню день маминой зарплаты: они всегда покупала то, чего обычно не брали- фрукты и конфеты. Много конфет! И все разные граммов по 100. Вот я садилась и делила огромный куль на несколько кучек для каждого. Ну чтобы все смогли все конфеты попробовать. В итоге набиралась приличная такая куча штук 20 с лишним, а то и больше. И ведь все сьедали. scream
avatar
Спреи) Ампулы я люблю использовать хоть и не часто покупаю.
Питание это вообще забавная тема в нашей семье. Мы не так давно живем вместе с мужем. В родительском доме я привыкла что мама почти ничего не ест, я время от времени, у нас еда могла долго лежать. А муж крупный, привык кушать много. Если что-то вкусное то оно кончится в тот же день, когда было приготовлено. Первое время если мне чего-то не хотелось в конкретный момент, то потом могло просто не достаться. Мама смеялась, я когда только родила прятала конфеты себе в запаску, печеньки всякие. Делила блюда, когда готовила. Сейчас оба уже приспособились и всем всё хватает, но как вспомню смешно становится)
avatar
муж крупный, привык кушать много
joyjoy они все такие

А почему спреи не используешь?
avatar
Не знаю, как то не тянет. Вообще я считаю что мой минимум: шампунь, увлажняющая/питательная маска, пилинг/скраб, стимулятор роста т.к без них волосы вообще не растут, несмывашка.
avatar
Может быть это потому, что ты моешь голову каждый день? И твоим волосам хватает ухода от маски?
avatar
Я мою через день, редко через два. Мне почему то кажется что хорошая маска способна заменить кондиционеры и бальзамы, я их покупаю не часто.
avatar
Ты знаешь, я недавно попробовала маску Марэс. В первый день волосы были идеальны- мягкие, живые, гладкие. Но карета превратилась в тыкву jack_o_lantern на следующий день, волосы снова подсыхали. И вот тут без спрея никуда. Не станешь же голову мыть потому что кончики сохнут.
avatar
В таком случае, конечно, без спрея не обойтись)
avatar
Какой у тебя скрупулёзный подход к делу scream Всё выверено до самых мелочей innocent

В феврале предстоит 14 банных процедур для волос, так много и так мало, чтобы уместить все свои хотелки!
Иной раз я радуюсь, что мою волосы каждый день — можно много чего перепробовать smile

Я замеряю количество выпавших волос, начиная с 10 января 2018.
И правда, таким образом очень удобно отслеживать выпадение. Сама пробовала такой метод.

Объем ампулы 6 мл, тут уж никак не поделишь ее пополам.
Ты не поверишь — я умудрилась поделить ампулу в 5 мл на три раза, и того количества хватало с лихвой smile Сейчас я сама себе удивляюсь grin

По общему уходу — у моих волос точно случился бы перепит от такой схемы sweat_smile Но конечно же ясно, что волосы у нас разные. Смотри аккуратнее — Орофлюидо скорее всего очень питательные средства (хоть я и не пробовала их), а потом ампульный уход (хотя он направлен на увлажнение). В общем опирайся на ощущения. Вообще так-то ты отлично всё продумала, что и спросить нечего innocent

Про спреи будет очень интересно услышать твоё мнение — в этой категории у меня только один любимчик, и тот сняли с производства нужно бы закупиться им. Поэтому о спреях читать очень интересно.
Масло Лореаль это моя любовь прям, но его перевыпустили и о новом экземпляре не очень хорошие отзывы confused Не решусь его приобрести скорее всего smirk
О питании я обычно никогда не упоминаю в своих постах, потому что как мне кажется оно сбалансировано — и овощи, и фрукты, и рыба-рыба, я обожаю рыбу. Я вообще всеядная joy Но я тот человек, кто не любит шоколад, мороженое и вообще равнодушна к сладостям. Да-да, я существую joy Раз в пол года могу съесть плиточку белого шоколада, и достаточно. Ну и чай с печеньем, но опять же не с приторно-сладким innocent

И я хочу сказать огромное спасибо за советы Марине miss.karina-music . Это мой первый марафон, я очень волнуюсь и много еще не знаю. Большое тебе спасибо за твои советы и просто человеческую поддержку!



Я тебя очень хорошо понимаю — в самом начале трудно сориентироваться во многом. Когда у меня возникали вопросы, спросить было не у кого, только гугл в помощь, вот и нагуглила себе лишних проблем sweat_smile А вообще не за что, мне самой интересно кому-то помогать, подсказывать, я и для себя что-то черпаю из такого опыта. innocent

Как мне кажется у тебя всё получится! Главное, если что-то пойдёт не так — без промедления устраняй негодников. Шикарного тебе марафона! heart_eyes kissing_heart
avatar
Иной раз я радуюсь, что мою волосы каждый день — можно много чего перепробовать
А вот я порой жду не дождусь следующего мытья! А когда ты успеваешь масками пользоваться каждый день?
умудрилась поделить ампулу в 5 мл на три раза
Тоже была ампула для роста? Может быть там была маслянистая текстура, такой бы мне тоже надольше хватило.А тут водичка еше и с роликом⛆
Смотри аккуратнее — Орофлюидо скорее всего очень питательные средства (хоть я и не пробовала их), а потом ампульный уход (хотя он направлен на увлажнение).
Пока амазонию попробовала 1 раз вчера, не заметила перепита. Может как-нибудь уберу ампулу или маску и оставлю только шампунь + бальзам. А может этот уход будет поводом познакомится с шго!
Интересно, каким же было масло Лореаль раньше? И как бы оно мне тогда ещё больше понравилось heart_eyes не понятно, зачем производители снимают с выпуска то, что людям нравятся. Заговор что ли unamused
я тот человек, кто не любит шоколад, мороженое. Да-да, я существую
joy sweat_smile Повеселилась от души! Насколько у всех разные вкусы, удивительно. Я первое время так хотела сладкого, прям невероятно. Конфетку себе представляла или плитку шоколада. Но постепенно охлаждаюсь по крайней мере убеждаю себя в этом
нагуглила себе лишних проблем
Да, там столько барахла. А на первых порах зерна от плвел сложно отличить.
Спасибо!sparkling_heart
avatar
А когда ты успеваешь масками пользоваться каждый день?
Чередую — через два-три мытья использую маски. Было как-то, пользовалось маской аж каждый день, очень сильно понравилась, всё прошло отлично, никаких негативных последствий. Кстати, стала встречать мнения девушек — они пользуются вообще только масками, без кондеев и бальзамов, просто время выдержки разное. Запала мне в душу эта идея, видимо буду пробовать позднее.

Тоже была ампула для роста?
Ампулы были против выпадения, я писала о них два поста сочинение в двух томах. Могу ссыль кинуть в лс blush

Пока амазонию попробовала 1 раз вчера, не заметила перепита.
Скорее всего тогда я имею неверное представление об этих средствах.

Интересно, каким же было масло Лореаль раньше?
Я по фото не могу сказать, какая у тебя версия. У меня есть трэвэл версия (о ней будет как раз в посте), брала тем летом, состав ещё тот самый, который хвалят. Об этом масле также я в посте упоминала ранее, можно по составу сравнить.

не понятно, зачем производители снимают с выпуска то, что людям нравятся.
Абсолютно не понятно. Но ведь разработки же ведутся, вот и пытаются улучшить продукт, а на деле не всегда получается. Могли бы просто оставлять старую версию и добавлять обновлённый вариант. Вот как с Либредермом получилось. Я не была ярым поклонником этого спрея, потому что пока пыталась его понять — он закончился, и только потом я поняла, что его теперь мне не хватает unamused
avatar
они пользуются вообще только масками, без кондеев и бальзамов, просто время выдержки разное
Ага, читала такую информацию. Только мне как-то жалко пока использовать в качестве бальзама дорогую маску. Надо купить что-то подешевле для таких целей.

Мне кажется, я нашла, ты имеешь ввиду Perfleor «PRO2»? Удивительно, 5 мл на три раза, как тебе удалось? Ты знаешь, я смотрела видео, как трихолог наносит по проборам лосьон. И поняла, что у нас с ней разное понимание, что такое проборы sweat_smile Она наносила по 5-6 проборам по голове, я прохожусь по всей коже, даже по той, которая не на проборах. Наверное, поэтому у меня такой большой расход. Еще у тебя была пипетка, а тут ролик, не гигиенично второй раз пользоваться.
Я по фото не могу сказать, какая у тебя версия.
Вечером сделаю фото коробочки и состава. С интересом прочитаю твой пост, выкладывай скорее)))
Про Либредерм читала, что действительно хвалят прошлую версию, а новая ухудшилась. Вот попробую на себе, все равно уже купила smirk
avatar
Надо купить что-то подешевле для таких целей.
Побюджетнее, побольше и попрактичнее. Это да blush Кстати, вспомнила — маска Эстель из летней серии отлично зашла мне для этих целей, и с лихвой хватило на 3 месяца, даже осталось.

Мне кажется, я нашла, ты имеешь ввиду Perfleor «PRO2»?
Да-да, они. Пипеткой да, удобнее, и я наносила не чётко по проборам, а хаотично, затем массаж делала и таким образом полностью прорабатывала кожу головы. Результат был, значит всё делала правильно. Ну а по поводу ролика, думаю, верно мыслишь blush
avatar
Снова прочитала твой пост на одном дыхании smile Пост очень воодушевляет и побуждает начать следить за волосами и здоровьем гораздо интенсивнее! Я уверена, с таким серьезным подходом, тебя ждут впереди большие успехи!)

Мне очень нравится то, что ты делаешь акцент на комплексный подход. Обращаешь внимание на такие важные вещи, как, например, питание. Еще мне очень нравится твой трезвый взгляд на использование уходовых средств, отсутсвие их мешанины. Мне бывает его очень не хватает)
Итого, на укрепление и стимуляцию роста у меня 4 средства. Не так много как хотелось бы, но я надеюсь на их результативность!
А мне, кстати, показалось, что 4 — это совсем не мало. Один дарсоваль чего стоит. Очень интересная маска с кокосом, шикакаем и мятой) Мне кажется, что если бы было больше средств, то как раз началась бы «мешанина» )) Так что я думаю, что все отлично будет со стимуляцией роста!)

Очень нравится способ с выкладываением полезных продуктов на видное место) Сейчас зимой такая проблема с поеданием фруктов и овощей. Хочется больше мяяса scream sweat_smile

Спасибо за твой опыт. У тебя получился хороший план подготовки к марафону) Мне кажется по нему можно ориентироваться для подготовки своих марафонов smile

Продуктивнейшего марафона тебе! Я уверена, у тебя все получится! А главное чтобы марафон принес удовольствие, чтобы уход давал максимум удовольствия! blush
avatar
Наташ, прочитала твой комментарий и начала улыбаться

Спасибо за добрые слова.

А насчёт комплексного подхода, то без него никуда. Иначе мне напоминает горе-лекарей в бесплатных больницах. Одно лечим, другое калечим joy

Кстати, вот одна из забавных идей про овощи grinning
avatar
Про врачей это точно)

joy позабавила картинка))
в инете много забавных)
avatar
Да, здорово)
avatar
Как здорово) Какой хороший пост, ведь есть талант у людей. И ситуация у нас схожая, я буду обязательно следить за твоими успехи и вообще пошла выносить холодильник smile
avatar
Холодильник- это да, есть такой грешок sweat_smile
Ситуация в чем именно схожая? Посмотрела твой профиль, видимо с выпадением борешься? У тебя целый набор средств именно для активации роста новых волос, нет результата?
avatar
Да это выпадение( Результат то есть, то нет weary
avatar
Не опускать руки ни в коем случае! Давай вместе отслеживать прирост, я уже писала, у тебя серьезный набор средств для остановки выпадения. Думаю, к концу апреля нам будет чему порадоваться wink
avatar
продуктивного вам марафона! пусть все цели будут достигнуты wink
avatar
Спасибо большое, надеюсь, что все получится wink
avatar
Очень интересные идеи про отслеживание выпадающих волос и раскладку продуктов в холодильнике thumbsup🏻
avatar
Спасибо, попробуйте так делать, расскажите потом свои впечатления и результаты blush
avatar
Очень хороший пост, особенно понравился ваш комплексный подход к проблеме. Все разложено по полочкам wink
Удачного марафона!
avatar
Спасибо, буду стараться! blush
avatar
Здорово! Удачи! Уверена у тебя все получится!!! heart_eyes Очень все по полочкам разложила))
avatar
Спасибо, Лена kissing_heart Когда ты к нам присоединишься?
avatar
ой, боюсь меня с вами не будет, только мысленно(( чтобы что-то делать на постоянке, надо полностью рукой владеть(( у меня пока прогресс — помыть голову без воплей боли) думаю только через месяц окончательно восстановлюсь
avatar
Я тебе очень сочувствую, но не знаю даже, чем могу помочь.
Надеюсь, тебя порадует мой подарочек kissing_heart
avatar
спасибо дорогая kissing_heart
я какашка((( хотела на работу взять твой подарок и отнести на почту в обед, но когда увидела сугробы решила отложить((( боюсь завалюсь куда-нибудь)) вся москва сегодня опоздала на работу))) я вместилась только в пятый автобус кое как)
avatar
мне самой коллеги уже пожаловались с утра на снежок)
так приезжай к нам, я тебе покажу, что такой настоящая зима со снегом!
avatar
laughing да, наша зима с вашей вообще не конкурирует))))
хотя, сегодня были сугробы по пояс… мы пробирались с собакой как могли… где-то я его только перенести могла, сама утопая в сугробе…
avatar
Как много труда во все это вложено! Очень хочу, чтобы у тебя все получилось))
Классная идея с отсеком для овощей и салатов, надо взять на заметку, спасибо!))
Еще заинтересовали ампулы Лореаль для роста, очень буду ждать итоговый пост с твоими впечатлениями relaxed
Удачи в марафоне kissing_heart
avatar
Спасибо! Наверное, труда столько же, сколько заботы и труда вкладываю в последнее время в сами волосы blush
Мне и самой интересно их попробовать на себе, вдруг это будет бомба
avatar
Какой пост! flushed blush Фундаментальный подход!!! heart_eyes Очень интересно, как получится провести эти 3 месяца. Успехов вам innocent

Надейся на лучшее, но сам не плошай

Уход, питание, витамины- всё супер подобрано, осталось обзавестись верой wink wink wink
avatar
Спасибо, Юля, можно на «ты'blossom
Классно конечно планировать на перед, так мне гораздо спокойнее! А ещё не будет желания каждый день под настроение пшикаться и мазаться joy
Думаешь, мне не достаёт веры в себя? blush
avatar
Чаще всего нам всем не достаёт веры в лучшее, что нас ожидает 🤗
avatar
А мне порой кажется, что

Я научилась просто, мудро жить,
Смотреть на небо и молиться Богу,
И долго перед вечером бродить,
Чтоб утомить ненужную тревогу…

Юль, буду рада твоим комментариям, тебе как-то удалось во мне разбудить любимые строкиrose
avatar
Как основательно Вы подготовились к марафону. Желаю удачи! Я вот одна из тех, кто не пользуется бальзамом и кондиционером, просто вместо них у меня белорусские маски, они у нас копейки стоят, да и волосы мои пористые, их сложно перепитать.
avatar
Слышала о таком способен мытья волос, только мне пока сильно жаль дорогие маски так расходовать pensive
Может купить силиконовых маску подешевле и провести исследование? microscope
avatar
Ну, очень дорогие маски мне тоже было бы жаль так использовать smile, рука не поднимается на такое)))
avatar
А маски стоят копейки — это сколько примерно? Просто интересно, как меняется цена вместе с пересечением границы)
avatar
У нас белитовские маски (ну, если о них речь) тоже очень бюджетные blush
avatar
Марин, меня заинтриговало, сколько ж они там у себя на родине стоят!) А у нас я смотрела цены в магазине, кстати, их и можно использовать в качестве бальзама.
avatar
Можно blush Я как-то брала вот такую бальзам-маску. Реально как маска, мне очень понравилась!

avatar
Поняла, спасибо)
avatar
Такой подробный и интересный пост, читается на одном дыхании. С таким комплексным и распланированным подходом у тебя обязательно все получится! wink
avatar
Спасибо kissing_heartkissing_heart Желаю всем нам удачи!
avatar
Отличный пост! Удачи в марафоне hibiscus я тоже боролась с выпадением с февраля по июнь 2017, была у трихолога, сдала кучу анализов. Все было в норме, за исключением гастрита, который у меня уже 10 лет. Трихолог сказала, что дело в нем и якобы пока не пролечусь, выпадение не остановится. Но лечить гастрит я не могла, дочка была и есть на гв. Чрезмерное выпадение прошло само, сейчас все в пределах нормы. Конечно, я много чего попробовала, уж даже и не знаю, что помогло. Но могу точно сказать, что масла усиливали мое выпадение, поэтому будьте осторожны с маской из масла кокоса (к тому же, если я не ошибаюсь, кокосовое масло комедогенно, что тоже не хорошо при выпадении). Про аминексил читала, что вызывает привыкание и другие средства после него бессильны, и после слов врача «алопецию я Вам пока к сожалению поставить не могу», использование аминексила я не рассматривала.
avatar
Спасибо за пожелание blush
Про масла большое вам спасибо, возьму на заметку. Мне хочется добавить в маску какое-то связывающее и смягчающее средство, т.к. порошок шикакай обладает адсорбирующими свойствами (в этом конечно его плюс, на второй день корни выглядят гораздо свежее обычного). Подскажите, что бы вы посоветовали?
У меня выпадение началосьт в сентябре 17-го, до сих пор не заканчивается, сказать, что я переживаю — ничего не сказать.
Гастрит у меня в 11 класса школы и я его никак не связываю с выпадением, это даже нелогично.
Про привыкание от аминексила не видела, я читала, что после его прекращения есть «эффект отмены», ну что же, я рискну. Все равно волосы сыпятся cry К тому же делаю не только его, надеюсь на результат от комплекса мер.
avatar
Я вот тоже считаю, что причина моего выпадения не гастрит )) ну врачу же надо было что-то мне ответить ) также по результатам трихоскопии было видно, что у меня не достаточно очищена кожа головы, хотя на тот момент я пользовалась достаточно агрессивными шампунями и каждую неделю делала скрабировать кожи головы. Трихолог рекомендовала мне исключить шампуни с SLS и пользоваться себорегулирующим шампунем Optima

Использовать данный шампунь было очень проблематично, он совершенно не пенился, плохо распределялся.
Никакого эффекта от него не увидела.
Первое что снизило мне выпадение это тоник с розмарином от veleda, но он очень не экономичный. Затем я приобрела комплекс от выпадения от sim sensitive, который очень понравился. И самое главное, на мой взгляд, что повлияло на нормализацию выпадения — я перестала нервничать по поводу этой проблемы. Вообще, все от нервов, и возможно моя причина выпадения это сильный стресс, как раз после него спустя три месяца волосы посыпались со страшной силой. Поэтому прежде всего успокойтесь, с Вашим подходом, Вы решите эту проблему. Если можно, то ко мне на «ты». Меня зовут Ангелина (можно просто Геля blush).
avatar
не достаточно очищена кожа головы, хотя на тот момент я пользовалась достаточно агрессивными шампунями и каждую неделю делала скрабировать кожи головы.
Странно, что же тогда врач считает хорошо очищеной? А у тебя жирная кожа? У меня нормальная, волосы просто так не жирнятся. Мне наоборот очень нравился шампунь для нормальных и сухих Ангел, т.е. полностью противоречит мнению врача.
Про веледу слышала не раз, сим в хотелках)
А нервы, да вообще все проблемы от них.
Я порой думаю, что выпадение само проходит, а все примазки в качестве шаманских танцевsweat_smile А ты вот поверишь им, доверишься, и все устаканивается.
Спасибо, Геля hibiscuskissing_heart
avatar
Кожа головы жирная ((( а при проведении трихоскопии я сама видела на экране, что на коже местами белый налёт (
avatar
Поняла. И как считаешь, на баланс кожи что тебе повлияло?
avatar
Какой чудесный, подробный пост! heart_eyes Вот это подход к уходу за волосами, мне много стоило бы взять на заметку relaxed Особенно про питание smiley
Желаю удачи в борьбе с выпадением волос! Буду ждать итоговый пост, интересно будет почитать про длительное использование многих средств blush
avatar
Юля, спасибо, мне очень приятно blush
Про борьбу с выпадением — это сейчас приоритет, иначе месяцев через 5 не на что будет наносить маску)
avatar
Меня тоже смущал запах от дарсонваля, волосы буквально пропитывались им! Интересно посмотреть твой результат, а то такая это спорная вещь, кому то +3 см, кому то ничего. В общем как и обычно smile но выпадение должен сократить! По своему опыту могу сказать
Удачного первого марафона!
avatar
Тьфу, тьфу, тьфу! Надеюсь на это. Мне так мои волосы сейчас нравятся, а они решили меня покинутьjoy
Большое спасибо за напутсивие! я тут вдруг поняла, что надо ещё дневник вести, кошмар, я про него забыла совсем.
avatar
Оо. а разве этот марафон с дневником?? flushed flushed я думала более свободная форма… я пожалуй пас smile меня не хватит на три месяца заполнения smiley smiley
avatar
Да, с дневником, как обычно они тут проходили)
Надо время найти его заполнить. Причем поскорее, а то чем дальше, тем сложнее вспомнить будет!
avatar
Ух какой фундаментальный подход!🏅
Пусть поскорее решаться вопросы с выпадением!kissing_smiling_eyes
Молодец, все сферы охватила: и укрепление волос, и уход, и сбалансированное питание.bouquet
Желаю достичь поставленных целей!tulip
avatar
Таня, большое спасибо! hibiscus
Я вообще стараюсь избавиться от излишней серьёзности, на работе её достаточно) Но вот в первом посте марафона её избежать не удалось)
avatar
ОГО! Как масштабно, все до мелочей расписано и не придерешься!
Желаю успехов в марафоне, думаю с таким подходом все точно получиться! sunglasses sunglasses sunglasses
avatar
А лучше и придраться, я могу таких ошибок допустить, даже сама не замечу.
Спасибо большое, Оль! hibiscus желаю нам всем успешно финишировать в начале мая)
avatar
Какие красивые локоны heart_eyes
Оля, у тебя такой замечательный всесторонний подход, много интересных средств, думаю, всё получится! Желаю, чтобы этот марафон стал у тебя суперуспешным!
Ты молодец, вовремя приняла меры. У меня была похожая ситуация четыре года назад, когда волосы летели прядями, а я пару раз втерла касторовое масло по старой памяти (когда-то оно помогло) и решила, что само пройдет. Пройти-то прошло (через полгода), но новые волоски ещё долго не росли. Вот и потеряла половину густоты disappointed Пока не начала стимуляцию, сдвигов не было.
И насчет питания тоже верно… Но тут почти всё зависит от меня: если я принесу в дом фрукты вместо конфет, и кефир или молоко вместо мороженого, всё это съедается с такой же скоростью, как и лакомства. А сама я что-то стала к сладкому равнодушна. Раньше очень любила шоколад, а теперь ем только изредка чуть-чуть. Даже когда сама пеку тортик (редко, но бывает) и предвкушаю yum, потом просто попробую маленький кусочек, и всё, и счастлива joy
avatar
Да, главное вовремя и тем, чем нужно воспользоваться!
если я принесу в дом фрукты вместо конфет, всё это съедается с такой же скоростью, как и лакомства.
Тут согласна, приходится даже из корзины конфеты выкладывать на кассе… но мы уже привыкли)
avatar
Какой здоровский и обстоятельный пост получился! Все бы так писали марафонные посты и объясняли что, для чего и почему — с удовольствием прочитала и почти со всем согласилась)
Кроме
Общее состояние волос я оцениваю как 3 с минусом.
— с этим не согласна! Слишком самокритично! Волосы хорошенькие и станут ещё лучше! heart_eyes Верю, что всё получится и желаю удачи в марафоне, пусть он будет МЕГАуспешным!
По поводу фруктов даже похихикала, так как я такой уловкой приучала своего мужа — он не особо любит фрукты, но если они будут на кухне лежать на самом видном месте, то всё стрескает smile К салатам пока никак не приучу, но нам (не мне, я салат каждый день ем) их заменяет лёгкий овощной суп с разнообразными бобовыми вместо картошки, зеленью, сезонными и не очень овощами. Теперь он тоже волосы отращивает, вот пытаюсь на этой волне привить любовь к «силосу» laughing
avatar
Спасибо большое, Ася!
Ты знаешь, я думаю, что каждая из нас для себя это в уме объясняет и проговаривает, но не каждая просто пишет.
А волосы оценила на тройку, т.к. пока не добилась, чтобы они выглядели так же аккуратно на второй день после мытья. Я же не всегда такая, как на фото (к сожалению!) И вижу, что со временем придется обрезать концы, т.к. завитки редкие смотрятся не очень красиво. А я так хочу длинные волосы! Понимаешь, только они мне понравились, как они стали меня покидать)

Про фрукты и овощи самой пришла эта идея неожиданно, надо собой управлять, а то ешь все время что попало — печенье, конфеты, а не силос sweat_smile
avatar
Рыбу раньше мы не покупали и не ели.
Я рыбу не ела из-за костей, один раз вытаскивали из горла, впечатлений хватило joy
сейчас берем без костей и я очень медленно жую все равно
Поэтому мы просто перестали покупать их в магазине. Но даже если кто-то из нас положит в тележку подобный товар, то на кассе мы это достаем.
с некоторых пор и я так делаю)
avatar
и я очень медленно жую все равно
Вот так взяли ребенка и напугали до полусмерти это рыбой дурацкой!
Главное, чтобы все было на пользу и для здоровья и красоты волос wink
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Партнеры сайта