«Рыба ФИШ», или рыбНый жир в уходе

Уход для шикарных волос
Привет, красотки!

Наступила осень, и я хочу поднять вопрос приема БАДов, а именно — рыбьего жира.
Когда начинается осенний волосопад и близится цень Х, когда в квартире включают центральное отопление, в ход идут все средства по спасению шевелюры.
Один из незамудреных способов помочь своему организму — приём рыбьего жира. И слава святому Лососю, теперь это гораздо приятнее, чем раньше — достаточно одной таблэтки 🙂
Думаю, никому не нужно здесь рассказывать о пользе полезных жиров 🙂 По осени я начинаю пить курс, составив предварительно табличку с графиком приема, чтобы не запутаться. Да и вообще, не люблю забивать память той информацией, которую можно записать pencil

Теперь давайте, собственно, разберёмся ЧТО ИМЕННО нужно нашим волосикам и на что стОит тратить деньги, а на что нет.

Омега 3-6-9 — что зачем и в каких количествах?
На самом деле, если вы решили начать прием Омега, смотреть стоит только в сторону троечки.
Говоря простыми словами, кислоты Омега-6 и Омега-9 сами синтезируются у нас в организме и особой потребности в них нет — недостаток восполняется нашим умным организмом. А вот на Омега-3 как раз-таки и нужно сделать упор. Получить их можно только извне. Если вы ежедневно кушаете определенные сорта рыбы (лосось, палтус, скумбрия), морепродукты (устрицы, омары, кальмары, креветки), свежие овощи и бобовые, фисташки — то хорошо вы живете, хочу я вам сказать grin Тем, у кого эти продукты не входят в ежедневный рацион, лучше принимать эту жирную кислоту в качестве добавки.

Мой выбор — Solgar Omega-3, принимаю курсами. Здесь очень важно делать перерыв и не борщить, как в принципе и с любыми добавками.
Мой совет… нет, даже не совет, крик души — пожалуйста, никогда не экономьте на том, что принимаете внутрь. Ни на БАДах, ни на витаминах. Если вы решились на приём — выделите из бюджета сумму для покупки качественного продукта. Если после приёма вам становится не хорошо — это звоночек. Пробуйте, прислушивайтесь к своему организму.



О результате

Омега-3 — это не волшебная таблетка, от которой вы проснетесь Рапунцель. Важно все в комплексе. По себе могу сказать — после приёма РЖ и 2 литров воды в день мне определенно лучше. Лучше волосам, лучше коже.

Кто дочитал — тот молодец clap🏼
Здесь я не открыла великих секретов, про кислоты группы Омега сказано уже всё, что только можно. Данным постом я хотела просто напомнить о таком инструменте по отращиванию волос и поддержанию их здоровья.
Буду благодарна, если вы поделитесь впечатлениями о приеме Омега. Как принимаете, какой производитель, длительность курса, и самое главное — видите ли результат?

Всем желаю здоровых и красивых волос!

19 комментариев

avatar
Плюсую, сейчас как раз пропиваю рыбий жир) результат вижу, пью не первый раз)
avatar
А результаты какие? Волосы стали лучше? Тоже все хочу пропить рыбий жир.
avatar
Устрицы, ням-ням
avatar
Солгар выпускают очень хорошие и мягко действующие препараты. Знакома с ними давно и эффект нравится.
У тебя шикарный маникюр и педикюр wink
avatar
В свое время я начиталась много страхов про некачественные БАДы и витамины, поэтому сейчас отношусь ко всему этому с осторожностью no_mouth А вот Солгар я прям очень верю)) Только этого производителя и беру
avatar
Осень часто вижу хорошие отзывы на Солгар, значит действительно действенные!
avatar
К другим производителям у меня почему-то доверия нет… Даже видела видео девушка записывала, отзыв на омега. Она каждую капсулку при приеме раскусывает (да, вкус ей просто нравится grin )Так вот она сказала, что только у Солгар она не нашла ни одну капсулу с прогорклым маслом, а у других — часто попадаются порченные
avatar
А мне солгар не подошли(не рыбий жир), поэтому рыбий жир от них не пробовала даже.
Сейчас у меня omega3 от 21st sentury, результат заметен, но не сразуwink
avatar
А как виден результат? Что-то улучшилось?
avatar
Кожа не так сохнет, ногти будто более упругие стали, перестали сильно ломаться
На волосах сложно отметить результат, я для них кучу всего делаю
avatar
Ага, понятно. У меня обычно результат тоже на ногтях виден.
avatar
Я пью Омега — 3, периодически масла льняное и ещё какое-то с Омега (забыла название)…
Ем пасту из льняного семени сейчас ещё.
Больше всего вижу результат на коже лица, она перестаёт быть обезвоженной и не шелушится, не сохнет.
О Солгар узнала недавно, что у них может присутствовать ГМО в продукции. Сама никогда не пробовала.
avatar
Масло льняное как пьете? Натощак?
avatar
Чаще всего утром именно так… Но в последнее время брала в капсулах. Потому что в бутылке долго хранить нельзя, а я не успеваю выпить… ТО забуду, то просто много. Но его еще классно для ухода за волосами применять, только смывать сложно. Потому редко для волос применяю.
avatar
Спасибо большое за ответ. Я скоро тоже начну его пить натощак. Когда то давно пила и помню что кожа лица заметно чище стала. И маски из волос с ним делала. Только да согласна… его смыть тяжело sweat_smile
avatar
Без ГМО сегодня, к сожалению, никуда pensive
На льняное масло посматриваю, наверное попробую с ноября
avatar
Я ранее покупала такую же омегу-3, а сейчас хотела приобрести омегу 3-6-9. Не знала, если честно, что нет смысла 6 и 9 пить. Надо погуглить, ибо омега-3 даже у солгара выйдет дешевле, чем 3-6-9
avatar
Конкретно вот эта с EPA и DHA получается выгоднее всего, к тому же концентрация именно омега-3 здесь больше
avatar
Тоже очень хочу пропить курс Omega-3. На витаминах и БАД-ах действительно нельзя экономить, да и вообще скупой платит дважды! Купила я в аптеке Омегу 100шт за 300 с копейками рублей, а пить то надо по 12 капсул в день, а могла на iHerb заказать более качественные витамины и гораздо выгоднее smile
Плюс я терпеть не могу пить какие либо таблетки( витамины, БАД-ы) больше 1-2 раза в день, я просто об остальных приемах забываю smile, поэтому присмотрела уже себе хорошие БАД-ы, которые будет легко вписать к остальным моим добавочкам к пище relaxed
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

Партнеры сайта